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夏天外热而内寒,锁阳驱寒用艾灸!

来源:来自网络  日期:2021-07-08  

   夏天是一年中阳盛达到极点的时刻,而一旦阳盛达到极点,气候炎热时导致人体出汗过多、容易上火。而且夏季雨水多,是湿热很重的季节。

  节气特点

  夏天气温继续升高,火红的骄阳炙烤着大地,正是由于这时候地面受热强烈,空气对流运动加剧,午后至傍晚常易形成雷阵雨,于是“湿热”成了这个时候最典型的气候特点。

  如何养生?

  对于我们的身体来说,过热过湿都会给自身健康带来一定的损伤,而夏天滋长的一点点阴气更是难以平衡我们体内的阳气。

  所以在这个阴气开始生长的时节,这时的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于外的特点、注意保护阳气,另一方面又要适应阴气始生于下的变化,以保证阴气的顺利上升。

  在此时天地万物生长非常旺盛,但是需要注意的是,人体的阴阳之气就开始慢慢转换了,这时的阳气已经呈现出将要收敛的趋势了。这个时候我们就需要额外注意养护阳气,千万不能因为贪凉而损害阳气,进而引发疾病。

  在夏季,艾灸可以起到很好保护阳气的作用,阳气不足的朋友可以试试艾灸。

  温阳灸大椎祛湿

  大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中,艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。另外,夏季多雨多湿,可常灸以下四个穴位来温胃祛湿。

  可灸这四个穴位

  取穴:中脘、神阙、足三里、阴陵泉。

  作用:温中散寒、健脾利湿、止呕止痛。

  操作时间:一般灸10~15分钟,至皮肤出现红晕为度。

  夏天养生小知识

  其实夏天养生,除了上面所说的艾灸养生之外,我们还可以通过配合日常的饮食、起居等方面来进行调养,以更好地养护我们的身体。

 
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